第606章 训练还没开始（第一更）
第606章训练还没开始（第一更）
科比完全没料到，闵聪达一个总经理，竟然会一大早跟着格罗佛来进行篮球训练。
他是疯了吗？格罗佛是什么训练强度他不知道？而且还要跟着自己一起练。
篮球作为集体运动，科比在湖人打不过快船，那没办法，拳怕少壮，真的是打不过。
可要一对一拉出来单挑，34岁的科比依旧不惧联盟任何一个球员，包括詹姆斯这样的坦克型前锋。
他闵聪达算什么？一个篮球门外汉，身高175，从来没打过篮球，靠脑子和嘴皮子纵横联盟。
今天竟然想着要上球场练练玩玩，我看他是打着灯笼上厕所，找死呢。
科比下车进了训练中心，今天上午这里被他包场了，格罗佛和他的团队正在做训练前的各种准备。
科比换好训练服，打好绷带出来，问道：“斯玛特呢？斯玛特这家伙在哪儿？我来陪他热热身。”
这时，闵聪达穿着快船的训练服，从另一个更衣室出来，这球衣明显有些过于宽大了，像个袍子一般。
闵聪达今年和科比一样年龄，34岁，因为坚持锻炼，所以他身材相当可以，没有小肚子，两条腿相当结实，胳膊很有力。
不过这是相对于普通人来说的，和科比这样的篮球大神比起来，他就是个小鸡仔，一年365天一天24小时，科比分分钟能搞定他。
“斯玛特！我不明白，你是生活不如意吗？为什么要跑来格罗佛这里找虐呢？你会打篮球吗？”科比毫不客气地调侃道。
闵聪达提了提裤子，这身训练球衣还是从库里那里K来的，稍微改了改，还是有点显大，下次要让球队专门为他订做训练服才行。
“我生活的很如意，我就是想来试一试，经过正儿八经的篮球训练，我到底能达到什么样的水平。说真的，我天天看NBA级别的训练，我感觉，你们这些人不过如此，整天吹的天上有地上无的。不就是打篮球么，熟能生巧，有什么了不起，和摘棉花有什么本质区别？”
闵聪达这人说话一向狂悖，科比冷笑一声，道：“没什么区别，那我们来简单较量一下，热个身。”
闵聪达摇头，道：“我只是个业余爱好者，我又不是傻叉，我怎么可能打得过你？你也是，一对一赢了我你有什么好处？我要是进一个，我好出去吹牛说我在科比头上进了一个。你把我虐死，说出去有什么了不起的？”
科比一边运球热身，一边朝着闵聪达摇了摇手指，道：“你根本不可能在我头上进任何一个球的，一个都不可能。至于我虐死你，作为湖人…作为你的对手，这是我应该做的。”
科比想说自己是湖人球员，但转念一想，如今他已经不是了，他是个篮网球员。
但任凭科比怎么说，闵聪达就是不上钩，他又不傻，和科比单挑，那不是自取其辱！
他花钱来格罗佛这里训练，可不是为了找虐的，而是为了体验一下和科比接受相同训练时的感觉。
闵聪达在快船队内问过好几个球员，哈登，兰多夫，库里，问他们觉得NBA联盟中谁的训练最刻苦。
他们不约而同，都说是科比，科比是真正的训练狂人。
说真的，快船的训练狂人已经不少了。
库里、巴特勒、伦纳德等年轻人，都是训练非常积极和刻苦的。
可他们都说科比训练更刻苦，那说明天外有天，人外有人了。
正好闵聪达对科比还有很多疑问，就通过杰里-韦斯特的关系，找到了格罗佛，让他给自己上私教课，和科比一起。
格罗佛一开始不答应，奈何闵聪达给的太多了，格罗佛就打电话试探性地问了一下科比，没想到科比欣然接受。
既然闵聪达不接受科比的单挑，科比决定让闵聪达体验一下什么叫魔鬼训练。
在训练开始之前，科比先要做的是拉伸和按摩。
在完成了几个简单的投篮，跑了几步后，专门的理疗师开始给科比进行全身的拉伸与按摩。
这个过程相当漫长，要一两个小时的时间，来保证科比全身每一块肌肉、韧带都得到充分活动。
这样既能让他那些受过伤的地方不容易复发，也能让他在接下来的高强度运动中不会增添新的伤病。
闵聪达没有这样的困扰，所以他坐在一旁看着科比拉伸、接受理疗，道：“科比，你是来训练的，还是来做马杀鸡的？”
科比道：“只有你这样从不打篮球，身上没有一点伤病的人才能悠闲自得的什么准备都不做。不过我劝你还是好好拉伸一下，不然待会儿训练的时候，我怕你五分钟内就会受伤。”
闵聪达心想科比说的有道理，自己年纪也不小了，虽然也会运动，但强度都是比较低的。
别真练了五分钟就光荣拉伤下场休息俩月，那可就太丢人了。
闵聪达在格罗佛的指导下，进行了一些简单但有效的拉伸，让全身的肌肉韧带都打开。
这个过程看起来舒服，实际上也是相当累的，一个多小时的拉伸，就有点气喘吁吁的。
“妈的，还挺累的，我还以为是马杀鸡呢…”
球员年龄越大，需要拉伸的时间就越长。
科比这样要拉伸一两个小时，年纪再大一些，伤病再多一些，可能就要拉伸两三个小时。
而年轻的球员，19、20岁，简单做一些热身，就可以投入到高强度训练和比赛中去了。
拉伸完毕，接着科比开始体能练习，在跑步机上进行6分钟的匀速跑。
这个闵聪达能跟上，他平时在快船训练中心进行健身，体能还是可以的。
匀速跑结束后，科比又进行了6分钟的加速跑，让双腿肌肉进一步充血，以便能适应接下来练习。
这6分钟变速跑，可就要了闵聪达的命了，12分钟跑，别看就12分钟，当初中国足球搞球员体测，其中一个项目就是12分钟跑，让多少职业足球运动员闻之色变。
当初一些知名的国内足球运动员，都被12分钟跑这道线给拦住，通过的人也是痛苦无比，甚至留下心理阴影。
你可以说中国足球运动员菜，可再菜人家也是职业运动员，更何况足球运动的跑动距离比篮球还要长。
科比开头就来个12分钟跑，哪怕是跑步机，以他的配速，再加上变速，一般人是根本吃不消的。
闵聪达6分钟变速跑跑完，直接瘫倒在地，起不来了。
格罗佛把他搀扶到一边，让他绕着球场走动走动，不要不动。
科比却只是坐在那儿喘了会儿大气，道：“怎么了斯玛特，热身才刚结束，训练还没真正开始呢。”
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科比完全没料到，闵聪达一个总经理，竟然会一大早跟着格罗佛来进行篮球训练。
他是疯了吗？格罗佛是什么训练强度他不知道？而且还要跟着自己一起练。
篮球作为集体运动，科比在湖人打不过快船，那没办法，拳怕少壮，真的是打不过。
可要一对一拉出来单挑，34岁的科比依旧不惧联盟任何一个球员，包括詹姆斯这样的坦克型前锋。
他闵聪达算什么？一个篮球门外汉，身高175，从来没打过篮球，靠脑子和嘴皮子纵横联盟。
今天竟然想着要上球场练练玩玩，我看他是打着灯笼上厕所，找死呢。
科比下车进了训练中心，今天上午这里被他包场了，格罗佛和他的团队正在做训练前的各种准备。
科比换好训练服，打好绷带出来，问道：“斯玛特呢？斯玛特这家伙在哪儿？我来陪他热热身。”
这时，闵聪达穿着快船的训练服，从另一个更衣室出来，这球衣明显有些过于宽大了，像个袍子一般。
闵聪达今年和科比一样年龄，34岁，因为坚持锻炼，所以他身材相当可以，没有小肚子，两条腿相当结实，胳膊很有力。
不过这是相对于普通人来说的，和科比这样的篮球大神比起来，他就是个小鸡仔，一年365天一天24小时，科比分分钟能搞定他。
“斯玛特！我不明白，你是生活不如意吗？为什么要跑来格罗佛这里找虐呢？你会打篮球吗？”科比毫不客气地调侃道。
闵聪达提了提裤子，这身训练球衣还是从库里那里K来的，稍微改了改，还是有点显大，下次要让球队专门为他订做训练服才行。
“我生活的很如意，我就是想来试一试，经过正儿八经的篮球训练，我到底能达到什么样的水平。说真的，我天天看NBA级别的训练，我感觉，你们这些人不过如此，整天吹的天上有地上无的。不就是打篮球么，熟能生巧，有什么了不起，和摘棉花有什么本质区别？”
闵聪达这人说话一向狂悖，科比冷笑一声，道：“没什么区别，那我们来简单较量一下，热个身。”
闵聪达摇头，道：“我只是个业余爱好者，我又不是傻叉，我怎么可能打得过你？你也是，一对一赢了我你有什么好处？我要是进一个，我好出去吹牛说我在科比头上进了一个。你把我虐死，说出去有什么了不起的？”
科比一边运球热身，一边朝着闵聪达摇了摇手指，道：“你根本不可能在我头上进任何一个球的，一个都不可能。至于我虐死你，作为湖人…作为你的对手，这是我应该做的。”
科比想说自己是湖人球员，但转念一想，如今他已经不是了，他是个篮网球员。
但任凭科比怎么说，闵聪达就是不上钩，他又不傻，和科比单挑，那不是自取其辱！
他花钱来格罗佛这里训练，可不是为了找虐的，而是为了体验一下和科比接受相同训练时的感觉。
闵聪达在快船队内问过好几个球员，哈登，兰多夫，库里，问他们觉得NBA联盟中谁的训练最刻苦。
他们不约而同，都说是科比，科比是真正的训练狂人。
说真的，快船的训练狂人已经不少了。
库里、巴特勒、伦纳德等年轻人，都是训练非常积极和刻苦的。
可他们都说科比训练更刻苦，那说明天外有天，人外有人了。
正好闵聪达对科比还有很多疑问，就通过杰里-韦斯特的关系，找到了格罗佛，让他给自己上私教课，和科比一起。
格罗佛一开始不答应，奈何闵聪达给的太多了，格罗佛就打电话试探性地问了一下科比，没想到科比欣然接受。
既然闵聪达不接受科比的单挑，科比决定让闵聪达体验一下什么叫魔鬼训练。
在训练开始之前，科比先要做的是拉伸和按摩。
在完成了几个简单的投篮，跑了几步后，专门的理疗师开始给科比进行全身的拉伸与按摩。
这个过程相当漫长，要一两个小时的时间，来保证科比全身每一块肌肉、韧带都得到充分活动。
这样既能让他那些受过伤的地方不容易复发，也能让他在接下来的高强度运动中不会增添新的伤病。
闵聪达没有这样的困扰，所以他坐在一旁看着科比拉伸、接受理疗，道：“科比，你是来训练的，还是来做马杀鸡的？”
科比道：“只有你这样从不打篮球，身上没有一点伤病的人才能悠闲自得的什么准备都不做。不过我劝你还是好好拉伸一下，不然待会儿训练的时候，我怕你五分钟内就会受伤。”
闵聪达心想科比说的有道理，自己年纪也不小了，虽然也会运动，但强度都是比较低的。
别真练了五分钟就光荣拉伤下场休息俩月，那可就太丢人了。
闵聪达在格罗佛的指导下，进行了一些简单但有效的拉伸，让全身的肌肉韧带都打开。
这个过程看起来舒服，实际上也是相当累的，一个多小时的拉伸，就有点气喘吁吁的。
“妈的，还挺累的，我还以为是马杀鸡呢…”
球员年龄越大，需要拉伸的时间就越长。
科比这样要拉伸一两个小时，年纪再大一些，伤病再多一些，可能就要拉伸两三个小时。
而年轻的球员，19、20岁，简单做一些热身，就可以投入到高强度训练和比赛中去了。
拉伸完毕，接着科比开始体能练习，在跑步机上进行6分钟的匀速跑。
这个闵聪达能跟上，他平时在快船训练中心进行健身，体能还是可以的。
匀速跑结束后，科比又进行了6分钟的加速跑，让双腿肌肉进一步充血，以便能适应接下来练习。
这6分钟变速跑，可就要了闵聪达的命了，12分钟跑，别看就12分钟，当初中国足球搞球员体测，其中一个项目就是12分钟跑，让多少职业足球运动员闻之色变。
当初一些知名的国内足球运动员，都被12分钟跑这道线给拦住，通过的人也是痛苦无比，甚至留下心理阴影。
你可以说中国足球运动员菜，可再菜人家也是职业运动员，更何况足球运动的跑动距离比篮球还要长。
科比开头就来个12分钟跑，哪怕是跑步机，以他的配速，再加上变速，一般人是根本吃不消的。
闵聪达6分钟变速跑跑完，直接瘫倒在地，起不来了。
格罗佛把他搀扶到一边，让他绕着球场走动走动，不要不动。
科比却只是坐在那儿喘了会儿大气，道：“怎么了斯玛特，热身才刚结束，训练还没真正开始呢。”
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